Og lidt om træning

Jeg sluttede sidste uge med at udnævne denne uge til restitutionsuge. Og den korte udgave er, at det blev den. Jeg har løbet ekceptionelt lidt. Jeg kan kalde det restitution, men det er en sandhed med modifikationer. Jeg har ikke haft tid til mere. Og i weekenden har jeg prioriteret to små tøsepiger og en tur i Zoologisk Have. Jeg har nok nået mine ca 200 km på cykel, trods det store cykelnedbrud mandag. Men løbeskoene er virkelig blevet skånet. Der sker ikke noget ved sådan en pause-uge. Men det er nyt for mig at nedprioritere løbetræningen. Før i tiden skulle jeg nok have fået puttet nogle meget sene træningsture ind, og jeg skulle nok have skaffet en barnepige i et par timer inden Zoo turen. Og det foruroliger mig ikke det mindste.

Nok er jeg målrettet og ambitiøs, men det handler jo bare om løb. Og jeg er jo helt færdig med at vinde noget som helst. Jeg er meget mere ambitiøs med mit arbejde. Måske handler det bare om, at jeg har løbet i så mange år? Jeg elsker at løbe og jeg elsker at være i top god form. Jeg har altid elsket træningen mest, og jeg har altid prioriteret sådan, at det hele skulle hænge sammen. Men altså – jeg har også altid kunnet putte en eller to træningsture ind på en presset dag. Det er måske bare det, jeg ikke gider mere?

Sølle 27 km i løbeskoene blev det i denne uge. De næste fire uger får fuld skrue, så jeg alligevel kan blive klar til det marathon.

Med Alma til fødselsdag

Fredag aften satte Alma og jeg os selvfølgelig til rette for at se Disney Show. Som de fleste andre børn og barnlige sjæle. Men følt skuffede blev vi så, da dronningens fødselsdagsfest havde indtaget kongepladsen i børnesendetiden. Nåmen så kiggede vi da lidt dronning. Jeg er ikke royal. På nogen måde. Har engang heppet på kronprinsen til et marathonløb i Paris, hvor jeg begejstret råbte op, hver gang jeg så ham. Han virkede så bekendt. Først efter løbet gik det op for mig, hvem han var. Har faktisk også engang siddet ved siden af både Joakim og Frederik på Casablanca i Århus, en eftermiddag ved juletid. Jeg flirtede bare tilbage og anede ikke, hvem de var, før min veninde hakkede en albue i siden på mig og hvæsede i mit øre. Men de kan gifte sig, døbe børn og fejre fødselsdag lige så tosset, de vil for mig. Jeg kender dem stadig ikke og er alligevel ikke inviteret med.

Men dronningefødselsdag i Almas selskab er noget andet. Jeg spurgte, om ikke bare vi skulle slukke og læse i stedet for? Men nej, den lille dame ville se kjoler og kareter, og de blev kommenteret på bedste Reimar Bo – vis. “Nej, hvor er hun fin.” “Hun ligner en prinsesse, er hun det?” “Sådan en kjole vil jeg også have til fastelavn.” Tre år! Hvad skal det ikke blive til? Men så zoomede kameraet ind på dronningen, som sad og tog imod til middagen. Hvem er hun, spurgte Alma-barnet, hun ser dum ud. Jeg forklarede, at hun var dronning, og at det var hende, der havde fødselsdag. Hun tænkte lidt, perle-barnet, og så sagde hun: Jeg er altså ligeglad, jeg kan ikke lide hende, når hun slukker for Disney Show. Tænk lige lidt over det, dronning…….

Børneweekend

Sidder ved spisebordet på Frederiksberg, ved siden af Alma, som klipper i papir, mens Ella napper sin første middagssøvn. Al travlhed er lagt på hylden, og livet foregår i børnetempo.

Jeg har foræret min datter og svigersøn en kærestetur til Berlin i bryllupsgave. De gik nemlig bare hen og giftede sig – helt uden os andre. Og slog festen sammen med barnedåb. Og det holder jo ikke, vel? Man skal jo drikke champagne og danse hele natten, når man gifter sig. Så derfor var min gave den her tur sammen med fire dages børnepasning. For en kærestetur skal være uden børn. Turen var egentlig planlagt til Prag, men der kom en askesky i vejen. Og – helt ærligt – kærestetur i Berlin i forårsdragt er sgu okay. De kom afsted i bil og nåede lige at få billetter til færgen, inden resten af Danmark opdagede den vej sydover. Og hun har kun sms’et hjem seks gange.

Alma er tre og Ella er ét år, så de sætter dagsordenen hele den her weekend. Faktisk ret fint at lande sammen med de to efter en monsteruge. Fredag fandt jeg længe glemte morgenkompetencer frem og afleverede de to i vuggestue og børnehave. Og nåede mit møde i Hillerød til tiden. Resten af tiden har været helt langsom. Lige nu tegner jeg vinduer, som Alma klipper ud med saksen. I går nåede jeg at løbe en lille time, mens moster Sofie var stand in, og i dag satser jeg på en længere tur. Når altså vi har været i Zoologisk Have, forstås. Faktisk er der dømt total hygge. Fordelen ved at være mig er, at jeg kan lade alt det passe sig selv. De får da bare de is, de vil have, og kodeordet er superhygge.

Nu gider Alma ikke se mig skrive mere på computeren 🙂

Travlhed, stress og løb

Min monsteruge lakker mod enden, og jeg beklager radiotavsheden på linjen. Der har ikke været stunder til at blogge, bogstaveligt talt, og ikke meget indhold at blogge om. Det ville bare have været en lang sang fra de varme lande om at have traaaavlt. Træning har der ikke været meget af. Til gengæld har jeg ydet en prisværdig indsats for hovedstadens sundhedsvæsen. Men jeg er tilbage ved overfladen og har lyst til at skrive lidt travlhed, stress og løb.

Sådan en uge er nemlig ikke usædvanlig i mit liv. Jeg lever i perioder lidt “på kanten”, har mange bolde i luften, store opgaver og lidt for mange deadlines. Jeg kan godt føle mig lidt presset, og der er ikke plads til mange svinkeærinder i de uger. Men jeg er ikke stresset. Det udfordrer mig, og jeg kan have småkriser under vejs. Men jeg kommer igennem. Præcist som et løb. Nogle løb er hurtige og ikke så lange. De gør mere ondt. Andre løb er lange og seje og gør ondt på en helt anden måde. Hvad enten jeg har skullet presse mig gennem mange kilometer eller har villet presse mig igennem et kortere løb i højt tempo, kræver det nogle mentale bits and pieces fra værkstøjskassen. Den værktøjskasse har bragt gennem mangt og meget. Man kan nemlig bruge redskaber og små tricks fra løb til alle mulige andre situationer.

Første gang, jeg tænkte over det, var da jeg skrev mit første speciale på universitetet. Jeg var presset og tæt på at blæse det hele en lang march ind imellem. Jeg løb næsten hver dag gennem hele specialeskrivningen og løb et af mine bedste marathonløb et par uger efter afleveringen. Og hvad har de to ting med hinanden at gøre? Jo, det var løbet, der bragte mig igennem specialesumpen. Det var erfaringerne fra den sidste halvdel af et marathonløb, der fik mig til at holde fast og stædigt arbejde videre med specialet. Ligesom efter 30 km gjorde det ondt i hele kroppen, da jeg havde skrevet 70 sider af specialet. At få vredet mine analyser på plads og få alle 100 sider til at hænge sammen, var som at jage mig selv gennem de sidste to kilometer af et 10 kilometerløb, hvor jeg løber mig helt ud. Og til andre tider som at være i den indre dialog, jeg kan føre med mig selv gennem de sidste 12 km af et marathonløb. Jeg ved, smerten går over. Jeg ved, at løbet får ende. Og jeg ved, at jeg gør det godt.

De samme teknikker bragte mig gennem mit ret heftige forløb med kemoterapi for tre år siden. Det var kort, men meget intensivt, og jeg kunne tydeligt mærke, hvordan kroppen blev træt og slidt, efterhånden som jeg fik flere behandlinger. Det var en meget koncentreret opgave at blive ved med at holde fokus. Og ikke kaste mig tilbage i lænestolen og lade den infame træthed tage over. Men jeg kunne gøre det, fordi jeg havde andre erfaringer med at holde fast og gennemføre noget svært og hårdt.

Derfor tror jeg også, at jeg kan holde fast i de perioder, hvor jeg egentlig har alt for travlt. Og have travlt uden at få stress. Det handler om at holde fokus. Det handler om erfaringer. Og det handler om at skynde sig at holde helt fri, så snart man kan.

Corazon espinado


Fordi man bare skal synge fedt på spansk, og måske se lidt halvlækker ud, så bliver jeg blød som smør og blid som et lam. Fordi den sang er fuld af minder med solskin og varme. Fordi den sang altid kan få min forjagede sjæl til at lande blidt. Og gør mig glad.

Grrrrrrrr…..

Min logistik og lidt til brød sammen. På dag 1 i min udfordringernes uge. Jeg har bemærket i nogle dage, at et eger var knækket i mit baghjul. Men det havde jeg jo ligesom ikke tid til at forholde mig til, vel? Og min forskifter havde også sat sig fast, så jeg efterhånden kun kunne køre i den store klinge, som en anden Bjarne Riis. Men det gik jo.

Indtil i dag. Mit baghjul raslede fælt, da jeg startede hjemmefra i morges. Men Santana i ørerne kurerede hurtigt den mislyd, og afsted gik det. I høj sol. Cykelskuret i Hillerød var proppet med cykler og kasser, så jeg hev Santana ud af ørerne og parkerede udenfor i solen. Og opdagede, at TO eger var knækket. Og at baghjulet var skævt. Oh no! Klokken 12 ville mit møde være færdigt, og mit næste møde skulle starte kl 14 på Bispebjerg Hospital. Og bagefter videre til Rigshospitalet. Og hvad med min cykel???? Christ!!! Hvorfor ender jeg igen og igen i sådan nogen situationer? Jeg spørger bare. (Og i morgen tidlig starter jeg på Bispebjerg – og videre til ansættelsessamtaler hele eftermiddagen i Hillerød – og torsdag hele dagen på Københavns Universitet – og – og – og) Hvis man aner et lille svirp af pressethed, er det ikke helt forkert.

Men der er løsninger på alt (næsten). Jeg klumpsede afsted på min skæve cykel til stationen i Hillerød, og tog den med til Bispebjerg. Her afleverede jeg den til en cykelsmed lige ved hospitalet, og han har den færdig torsdag morgen. Så kan jeg hente den på vej til Københavns Universitet. Og så går det hele nok alligevel. Håber jeg. Imens kan jeg så skumle lidt over, at det bare er fire måneder siden, jeg fik et helt nyt baghjul.

Denne dag skulle alligevel have en sang, som skulle være Corazon Espinado med Carlos Santana, men funktionen med at indsætte videoclip virker (heller) ikke lige nu.  I’ll be back. Er det okay at være en smule bitchy?

En uge med udfordringer

Så er startskuddet til en uge lidt ud over de sædvanlige skudt igang. Usædvanlig fordi jeg har mange store arbejdsopgaver, og min arbejdstid kommer til at brede sig langt ud over almindelige timer. Mere end den plejer. Og fra fredag morgen er jeg forældre stand-in for de her to svesker. Jeg har nemlig givet deres forældre en kærestetur til Prag i bryllupsgave.

Fredag morgen må jeg hente hengemte kompetencer frem og aflevere sveske et i vuggestue og sveske to i børnehave på Frederiksberg, før jeg iler til det første møde i Hillerød. Dagens sidste møde er på Gentofte Hospital, og derfra spurter jeg så, så jeg kan hente sveskerne, før klokken bliver 16. Med cykel og sporarbejde på linje E skal det nok blive en underholdende historie til weekendbloggen.

Træningsmæssigt har jeg udnævnt ugen til restitutionsuge. I et marathontræningsforløb er det faktisk en god idé at tage sådan en uge ind imellem, hvor træningen bliver sat lidt ned. Og min træning er jo gået op og op i de sidste uger. Så det er okay, og alligevel en udfordring at finde små hverdagshuller til et par træningsture. Der bliver ikke nogen monsterlang tur i weekenden, men jeg kan nok få sveske-mosteren til at underholde et par timer, mens jeg løber. Hver eneste dag har jeg møder både i Hillerød og i København, og man kan jo igen lade en tanke falde over, hvorfor mon regionens hovedsæse skulle placeres så langt fra centrum. Det når jeg nok ikke at ændre på lige nu. Men trænes skal der. Nu er der ikke længe til det der løb rundt i København.

Jeg startede min kreative træningsuge med at løbe på arbejde. Jeg løb ud ad Kongevejen som sædvanligt og drejede så ind i St. Dyrehave efter kommunegrænsen til Hillerød. Jeg ved ikke, hvad det er med den skov. Jeg har guidet folk i de mest øde og vildsomme steder i verden. Sikkert og uden tøven. Og det lykkes mig gang på gang at fare vild i den lille knold af en skov. Også i dag. Men sikke en morgentur. Jeg kunne stadig mærke en smule i benene efter lørdagen lange tur, men det gik fint, da jeg først var afsted. 17 km i morgensol. Solen varmede allerede der klokken meget tidligt, da jeg lagde fra land. Jeg mødte  mange dyr i skoven, som legede i morgensolen og tog meget lidt notits af mig. Jeg er bare parat til at klø på, når jeg træder ind ad døren på regionsgården sådan en morgen.

Det er den dejligste morgen….

…. i hundrede år, synger Gnags. Og det er det i dag. Stod halvtidligt op og stak af på en lille restitutionstur overnpå gårsdagens lange tur. Det er et godt tegn for min form, når jeg begynder at kunne det. Og altså kan have en god tur. Det blev den slags tur, hvor jeg ville ønske, jeg gad at have kameraet i lommen. I radioen talte de om mange skyer i de østlige egne, men i Rude Skov spillede solen sit helt eget spil. Den varmede min kind og legede gennem træernes grene. Da jeg kom til Stubbe Sø var det tæt på “breathtaking”, som de siger på et sprog, der nogen gange bare kan det der. Solstrålerne spillede i vandet, og søen var blank som et spejl. Ænder snadrede stille rundt, og fuglene styrtdykkede ved overfladen efter insekter. pludselig skræmte jeg en stor flok skovduer op foran mig. Deres fjer lyste som sølv, mens de gjorde luften omkring mig levende. Et lille rødegern i stiens kant lod sig ikke skræmme af mig, men gnaskede videre på, hvad den nu havde fundet sig. Et andet egern spænede afsted og sudede op i et træ. En spurvehøg lettede lidt fornærmet og sejlede videre gennem stammerne.

Kors hvor er man heldig, at man har sådan nogle morgener. Og hvor er man heldig, at man bor et sted, hvor man bare sådan kan løbe afsted i ro og fred.

Nogen gange går noget heldigvis over

Dagens løbetur startede helt galt. Alting var galt. Skoene irriterede, strømperne sad forkert, jeg kunne ikke finde mine nøgler, så skulle jeg tisse, så fandt jeg nøglerne. Fik vand i flaskerne og afsted. Men alting var stadig irriterende. Benene var tunge, og tights’ene sad igen forkert. Væskebæltet gnavede. Der blæste en kold vind. Så skulle jeg tisse igen. Og så sad det hele forkert igen. Så fik jeg ondt i maven af den kolde vind. Men så var det nok. Ikke tale om at alle de åndssvage småting skulle ødelægge mine planer. Og planen hed en lang tur. Så jeg tissede af, rettede på klædningsstykkerne og løb videre. Og pludselig var alt godt. Vanskeligheder er ikke permanente, siger buddhisterne.

Fuglene kvidrede løs, og der var svaner på Stubbe Sø. Jeg fulgte Rudersdalruten fra mit hjem gennem Rude Skov, krydsede Hørsholm Kongevej og fortsatte med lidt afstikkere i Holtedelen af Rude Skov. Videre ad Rudersdalruten langs golfbanen og motorvejen til Nærum og Rundforbi Stadion, hvorfra jeg fortsatte gennem skoven tilbage mod Gl. Holte og Rude Skov. Og jeg lyver ikke: Der var anemoner! I blomst! Jeg fortsatte til min egen del af Rude Skov og lavede et par ekstra sløjfer – og så var jeg hjemme. Og havde haft en pragtfuld tur fuld af overskud. 27 km blev det til, og jeg er pænt tilfreds med mig selv.

Jeg gad godt flade ud foran fjernsynet, men helt ærligt…. Var der ikke engang, Danmarks radio sendte gode film sådan en lørdag aften? For alle os, der ikke har et liv. Men Høvdingebold – og Krøniken? Eller jeg kan bruge hele aftenen på at se på tissemænd på DR2. Så kan man rigtig vade rundt i, at man heller ikke har sådan et liv? Nix – jeg finder en af mine egne film, gør jeg. Og dyrker min selvtilfredshed lidt. Det andet går over

Et hjem til Stine – anyone?

Stine fra Stinestregen bliver hjemløs 1. maj. Kender du nogen, der udlejer en billig lejlighed i det centrale Århus, så kontakt Stine.